Atelier Mindset — Méthode Wim Hof

Et si tu apprenais à mieux gérer ton stress, à renforcer ton énergie et à explorer les capacités de ton esprit ?

Lors de cet atelier immersif, tu découvriras les fondements de la Méthode Wim Hof à travers la respiration, l’exposition au froid et le travail du mental.

Au programme :

• Étude des 3 piliers de la Méthode Wim Hof
• Présentation des études scientifiques
• Outils concrets de gestion du stress
• Courte séance de yoga et de méditation Wim Hof — l’arrêt du mental
• 5 rounds de respiration Wim Hof, accompagnés au tambour chamanique
• Découverte des 3 piliers de la puissance illimitée de l’esprit
• Bain glacé à 0 °C, non obligatoire
• Techniques avancées de réchauffement
• Relaxation profonde avec un Yoga Nidra, accompagnée de bols tibétains, d’un bol en cristal de quartz et de carillons Koshi

Une expérience pour sortir du pilote automatique, apprivoiser tes limites et découvrir de nouvelles ressources intérieures.

📅 Dimanche 8 novembre 2026
🕘 De 9h30 à 13h30
📍 Terre d’Éveil
520 route des Aspres
06370 Mouans-Sartoux

✨ L’événement est ouvert à toutes et tous
⚠️ Sur inscription uniquement

Prête à respirer, ressentir et repousser tes limites ?

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